من طرف LOLETY الأحد يوليو 18, 2010 8:37 pm
ملاحظات هامة عندك اتباع هذا الرجيم :
1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون
سكر.
2. أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء
بالرجيم.
3. يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر
إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط.
4. يجب شرب من 6 – 8 كاسات ماء يوميا بين الوجبات أقل شئ وزيادة الكمية
تكون للأفضل.
5. الملح قليل جدا والزيت ممنوع أبدا ( بأنواعه ) يسمح بملعقة واحدة زيت
يومي عند الحاجة.
6. يمنع أكل الموز ، البلح ، العنب ، التين ، المشمش ، الكاكا ، المانجا ،
الشمندر ، والكستنا والتقليل من البطيخ.
7. يسمح بأخذ بيبسي دايت بمعدل 5 بالأسبوع خلال فترة الرجيم ابتدا من
الأسبوع الثاني.
8. يمكن استبدال أي وجبة غداء بتونا أو سمك مشوي أو شوربة خضار مسلوقة.
9. يمكن الغاء أي صنف من البرنامج بشرط عدم تعويضه بأي صنف آخر.
10. أول ورقة مهمة جدا جدا لأنها تعطي فكرة عامة عن طبيعة حرق جسمك ، فيرجى
التقيد بها تماما.
11. بالنسبة لنوعية الرجيم أو النظام ، هذا النظام يعتمد على النوع وليس
على الكمية. عند تغيير أي نوع بالورقة بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على
الوزن بعد انتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب
تعويض الوزن بعد تنزيله.
12. كمية الأكل في البرنامج غير محدودة فيمكنك أكل الكمية التي ترغبين بها
إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الالتزام في هذه الحالة.
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ السبت سبتمبر 21, 2024 1:34 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المواضيع الأخيرة
احصائيات
أعضاؤنا قدموا 625 مساهمة في هذا المنتدى في 270 موضوع
هذا المنتدى يتوفر على 52 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو سامر فمرحباً به.
...عندما تألمت من حياتي تعلــــــــــــمت ....؟
اختبار الحب
اختبار الحب بين الحبيبه ... اكتب اسم الشخص الاول ثم اسم الشخص الثاني واضفط على احسب ... تكتب الأسماء بالحروف الإنجليزية فقط..: عدد زوار المنتدى :.
3 مشترك
رجيم ممتاز
LOLETY- عضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 236
نقاط : 266459
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
العمر : 30
الموقع : https://27la.ahladalil.com/forum.htm
manoOoshanabil- عضو مشارك
- الجنس :
عدد المساهمات : 37
نقاط : 262601
تاريخ التسجيل : 15/07/2010
ثانكس يا اويتى وعلم وسيانفذ ان شاء الله 
LOLETY- عضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 236
نقاط : 266459
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
العمر : 30
الموقع : https://27la.ahladalil.com/forum.htm
ههههههههههههه لا يا منمونتى انتى مش ناقصة رجيم
سيبة لصحااااااااااااااااابو
سيبة لصحااااااااااااااااابو
alaa- عضو جديد
- الجنس :
عدد المساهمات : 5
نقاط : 261591
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
مرسى ع احلى رجيم من احلى منتدى
» ضع اعلانك مجانا لفتره محدوده
» للمجانين بس العاقل ميدخلش
» حاولت ان اعود اليك
» اميرة الجنوب بدها ترحييييييييييييييب شديد
» اثنا وعشرين سؤلا من قسيس لمسلم وسؤال واحد من المسلم
» ABC 4' KIDS Workshop
» هاااااااام جدا
» ...عندما تألمت من حياتي تعلــــــــــــمت ....؟